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请问居家1号饭,节食减肥真的有效吗?

节食减肥就是减少食物摄入达到减肥的目的,虽然效果很明显,但是很不合理。它会使你的身体长期处在热量和营养得不到满足,导致营养不均衡,身体变差,很有可能会导致一些疾病发生,对身体造成很大伤害。正确的减肥方法:只有合理的控制饮食,有节制地控制热量摄入,加上一定运动,才能健康减肥。单纯节食减肥的有没有用的。

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