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《我是超人》胖子14个月成功减肥210斤实录 寻出版

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  这个世界上只有两类减肥方法,第一类是要靠自己努力才能减肥成功的,归纳起来就是节食加运动。第二类是不需要自己努力借助外力就能减肥成功的,归纳起来就是减肥药和减肥手术。我相信没有几个人敢去尝试减肥手术的,切肠切胃听起来就害怕,至于减肥药会损害内脏器官,长期吃会给自己的健康带来很大的隐患。我们绝大多数人的胖都属于单纯性肥胖,遗传性肥胖只占极小的比例,也就是说我们绝大多数人的胖都是吃出来的,这种单纯性的肥胖唯一也是最好的减肥方法就是节食加运动,许多明星也是节食加运动瘦下来的,比如:ladygaga,金卡戴珊,郑欣宜,孙俪的经纪人等等。节食加运动不仅能让明星们减肥成功,对我们普通人更是适合,因为经济又高效,不必花费高昂的减肥费用,而且花钱的减肥方法如:减肥药等往往对健康造成伤害,还容易反弹,这个世界是公平的,胖是你自己吃胖的,想瘦也要你自己努力去减下来!

  几乎所有减过肥的人都试过节食加运动,有的成功了,但大多数失败了,因为坚持不下来,为什么坚持不下来?也许你会说是因为没有减肥的毅力,但减肥毅力的本质其实是一个持久强大的减肥精神动力,讲到这里有必要再提一下前面的例子,现在各种减肥方法除了减肥药和减肥手术以外其实都对,但成功的前题是你必须能坚持做下来,只要坚持做下来绝对能瘦,可大多数人坚持不下来,原因就是没有持久强大的减肥动力,还有那个发明快乐跑步减肥法的朋友,他自己都说了,他减肥成功的动力是因为一个喜欢的姑娘,其实这才是他减肥成功的根本原因,可是他却忽略了这个根本原因,而是发明了所谓的快乐跑步法,我想说的是,如果我有减肥的动力我骑车减肥不行吗?跳绳减肥不行吗?不要强调你的方法轻松快乐,事实是只要有了动力做什么都不觉得累,比如:有一个我喜欢的姑娘,大冬天最冷的时候打电话和我说想吃糖炒栗子,虽然她离我很远,但我还是会去买给她吃的,并且一点也不觉得辛苦,相反过程很快乐,这是为什么呢?很简单,因为有了动力。蝙蝠侠贝尔可以两周减掉55磅体重,先不说他的减肥方法对不对,你一定很好奇他是怎么瘦下来的吧,他的减肥方法就是每天只吃一听金枪鱼和一个苹果,可是你知道了他的减肥方法有用吗?你能做到吗?我们应该关心的是他是如何获得如此强大的减肥动力的,有了他的减肥动力,每天只吃一听牛肉和一个香蕉不行吗?非得吃苹果和鱼吗?所以方法不重要,方法谁都知道,就是少吃多运动而已!关键是有没有去执行的动力!再想想那个经典例子:一艘轮船,你告诉了它航线(方法),却没给它加油(没有动力),它是不可能到达终点的(实现目标),所以减肥成功的关键是动力!动力!还是动力!但让我奇怪的是现在所有的减肥书和减肥专家只是说减肥方法,没有一个说如何获取减肥动力去执行这些减肥方法的,所以他们不可能帮助那些想减肥的人减肥成功的!太肤浅了!

  这14个月以来,我写了七本减肥日记,现在已经整理精炼成了一本减肥书,我的愿望是可以把这本书出版了,去帮助那些想减肥的朋友们减肥成功!有减肥疑问的朋友可以加关注我的新浪微博,我的微博名字是赵鑫1900,我会回答大家的减肥问题。我是从小就胖,我这一生都在和胖打交道,对于胖人是怎么想的,他们遭受了多少痛苦,他们有多么想减肥,减肥屡遭失败后又是多么绝望我最清楚,可是现在网上书上的那些减肥方法是那么的肤浅,很少有能帮助肥胖者真正减肥成功的,现在很多肥胖者对减肥都绝望了!但减肥还是必须要做的,就算不为美,不为爱情,也应该为自己的健康考虑啊!肥胖引起的健康方面的疾病如,高血压,心脏病,糖尿病,脑梗等太多了,这些病中得了哪个都不好过!我可以很自信的说,只有我说出了减肥成功的真正秘密是获取持久强大的减肥动力,也只有我才能帮助那些想减肥的朋友们减肥成功,我会教给大家如何获取持久强大的减肥动力!

  我不是第一次就减肥成功的.也是经历了无数次失败后.摸索经验教训才最终减肥成功的.减肥没有捷径!只能靠自己!如何激发出自己强大的减肥动力才是减肥成功的关键所在!

  第一章 一个胖子的成长 1童年 2学生时代 3社会 第二章减肥失败的真正原因 1 14个月减肥210斤 2疯狂反弹 3尝试各种减肥方法 4减肥失败的真正原因 第三章如何减肥成功?鑫洋减肥法1获取持久强大的减肥动力2减肥最重要的是环境3制定你的减肥成功程序4彻底终结减肥5常用食物热量表,运动热量表6我的减肥食谱第四章我是超人1超人是怎样炼成的2我的爱情3我的事业4世界因你而不同

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