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焦虑、压力大,导致血压升高,该怎么调理?

admin 信无双2注册 2021-06-02 16:53:18 220 0

焦虑、压力大,导致血压升高,该怎么调理?

网络配图

柯大夫,您好。我前段时间查出得了高血压,一下子把我给吓蒙了!我平时低盐、低油饮食,保持运动,连小肚子都没有,怎么还会高血压?!

我老伴说我可能是平时压力大、情绪紧张导致的,请问压力真的会引起高血压吗?

家医柯大夫

事实上,情绪确实是诱发高血压的原因之一。

当情绪紧张时,血管不断受刺激、收缩,会发生结构和功能异常,从而引起血压升高。

因此,同时具备以下两个特点的人,要注意监测血压——

平时近期(至少两个月以上)压力比较大、经常感到焦虑,甚至出现失眠、心慌等症状;

年龄在45~65岁之间,因为70岁以上有太大精神压力者较少。

那么,患上情绪型高血压该怎么办?

首先,要尽量将烦恼解决,真正缓解自己的精神压力,有必要时也可咨询心理医生。

其次,找一个自己信赖的医生,并尽量保证每一次复诊、随诊都是同一个医生,让医生对自己的情况了如指掌,以便更精确地调整用药。

最后,情况严重时要遵医嘱服药控制,不要随意换药、停药。

来源:《家庭医生》养生每日推送

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